Voorbereidend zwangerschapsretreat
Prepare for Birth
IVM HET GROTE SUCCES KOMT ER EEN HERFST-EDITIE
HOUD DAARVOOR ZEKER DEZE WEBSITE & DE SOCIALS IN DE GATEN!
Bereid je op een fijne en ontspannen manier voor op de geboorte van je kindje tijdens dit zwangerschapsretreat nabij Maastricht. In een rustige omgeving met uitzicht op de natuur krijg je praktische informatie, ontdek je hoe HypnoBirthing je kan ondersteunen en doe je mee aan zachte yogalessen. Daarnaast is er volop ruimte voor zelfzorg en ontspanning, zoals heerlijke massages. Veel zorgverzekeraars vergoeden deze cursus, waardoor je jezelf zowel kennis, rust als een waardevolle ervaring cadeau kunt doen.
Waarom dit retreat?
-
Je leert concrete technieken om kalm en zelfverzekerd te bevallen.
-
Je ervaart ontspanning, rust en verbinding met jezelf en je baby.
-
Je ontmoet andere (aanstaande) moeders in een warme, veilige sfeer.
-
Alles is inbegrepen — eten, drinken en een flinke dosis positieve energie.
Dit retreat is meer dan een cursus — het is een liefdevolle investering in jezelf, je baby en een rustige geboorte-ervaring.
”Vorig weekend heb ik mezelf enorm in de watten laten leggen door Melissa op haar 2-daagse Prepare for Birth zwangerschaps retreat midden in de natuur van de
ENCI-groeve in Maastricht. Melissa is enorm warm, hartelijk, zacht, zorgzaam, open, kundig en ontzorgt je volledig. Ze heeft een mooi en liefdevol netwerk waarmee ze haar passie en expertise deelt en een aantal van haar collega’s hebben we mogen leren kennen tijdens het retreat. Zo was er naast de hypnobirthing kennis en ervaring van Melissa ruimte voor yoga en beweging, lactatie advies en voor een doula. Dit maakte dat het echt een heel persoonlijk en vertrouwd totaalplaatje was in de voorbereiding op de bevalling. Ook onze partners zijn kort aangesloten en klonken geïnteresseerd en enthousiast. Overal was aan gedacht, van comfortabele matjes tot heerlijke snacks. Het wordt mijn tweede bevalling en ik had dit retreat zeker niet willen missen. De (vernieuwde) kennis was heel fijn. Tijd maken en ontspanning vinden voor mezelf en mijn baby was mijn doel en dat is ruim gelukt. Ik ben alle dames die hebben bijgedragen aan dit retreat heel erg dankbaar.”
Rianne Rewinkel – mei 2026
”Wat een cadeautje voor jezelf als aanstaande moeder! Naast dat ik er ontzettend veel waardevolle informatie uit heb gehaald, van alles over de bevalling en de keuzes die je kunt maken, tot een soort mini-biologieles om je lichaam, borstvoeding en ademhaling beter te begrijpen, was het ook gewoon een hele fijne ervaring.
Ook voor je partner is het waardevol: hij krijgt handvatten voor zijn rol tijdens de bevalling en kan actief deelnemen aan de workshops. De combinatie van rust, beweging en gezonde voeding maakte het helemaal af.
Het was echt goud om twee dagen zo bewust met jezelf en je baby bezig te zijn!”
Marjolein Breedveld-Evers – mei 2026
”Wat een bijzonder en waardevol retreat waren de dagen van 8 & 9 mei! ✨
We waren met een hele fijne groep meiden en het voelde echt als een cadeautje aan onszelf om hier twee dagen volledig in te mogen duiken. Als aanstaande moeder van mijn eerste kindje ga ik nu met veel meer vertrouwen en voorbereiding richting de geboorte.
Het programma was ontzettend divers en goed opgebouwd. We kregen niet alleen veel waardevolle informatie over de geboorte zelf, maar ook over de periode daarna, onderwerpen waar ik eerlijk gezegd vooraf nog helemaal niet bij had stilgestaan. We startten de dagen met een prachtige meditatie en tussendoor waren er yogalessen, oefeningen en houdingen voor tijdens de bevalling, meditatieoefeningen en heel veel praktische tips waar je echt iets aan hebt.
Wat ik ook enorm waardeerde, was het enthousiasme en de passie van alle collega’s die deelnamen aan het retreat. Iedereen deelde met zoveel liefde en kennis, waardoor de sfeer heel warm en vertrouwd voelde. Daarnaast kregen we ook fijn materiaal mee naar huis om verder mee te oefenen en ons nog beter voor te bereiden.
Ook aan de verzorging was gedacht: we zijn echt verwend met heerlijke lunches en allerlei lekkere, gezonde snacks tussendoor. De locatie was prachtig en alles was tot in de puntjes georganiseerd.
Kortom: een onvergetelijke ervaring die ik iedere zwangere vrouw zou aanraden! 💛”
Sabine Ehlert – mei 2026
Praktische informatie
🕐 Wanneer starten?
Je kunt deelnemen aan de cursus vanaf 6 weken tot en met 42 weken zwangerschap.
Twijfel je of het al het juiste moment is? Neem gerust contact met me op — ik help je graag verder.
📍 Locatie & bereikbaarheid
De cursus vindt plaats op een prachtige, rustige locatie midden in de natuur; Natuurhuisje de Bosrand. Dat op ongeveer 10min. rijden van Maastricht afligt.
Let op: parkeren is gratis, maar beperkt plaats.
🎟️ Inschrijving & prijzen
Er zijn slechts een 5 plaatsen beschikbaar — dus wees er op tijd bij!
Tarieven:
🌿 2-daags ticket (september, precieze data volgt nog): €420,- per koppel (inclusief lunch, snacks, drinken en divers cursusmateriaal, zonder bijkomende kosten)
🤰 Partnerworkshop
Op dag 2 van het zwangerschapsretreat is je geboortepartner van harte welkom bij de speciale praktische partnerworkshop door Melissa van HypnoBirthing Maastricht én borstvoedingsinformatie door Irene van In liefde gedragen.
De exacte tijden worden later gedeeld.
💶 Vergoeding via zorgverzekering
Bij deelname van de cursus/retreat ontvang je een factuur die je kunt indienen bij je zorgverzekeraar.
Afhankelijk van je pakket kun je (een deel van) de kosten vergoed krijgen — check dus zeker even wat jouw verzekering dekt.
Prepare for Birth zwangerschapsretreat
Dag 1 – xx september 2026
09.30 – 17.30
Tijdens dit retreat combineer je praktische kennis met ontspanning voor lichaam en geest. Je leert technieken die rust brengen — tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling zelf.
De precieze tijden volgen nog, maar dit kun je alvast verwachten:
✨ We beginnen de dag met een welkomstceremonie, je kunt het je voorstellen als een warm welkom en een zachte start vol verbinding — een moment om écht even aan te komen.
🌀 De dag vordert waar bij Melissa een workshop HypnoBirthing
geeft waardoor je met kennis, ademhaling en ontspanning meer vertrouwen krijgt in je bevalling. Praktisch, nuchter en direct toepasbaar. Onder andere dei 🌬️ Ademhalingstechnieken die je helpen ontspannen — tijdens je zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling.
Maar ook🧘 Zwangerschapsyoga door Anne van YogaHome Maastricht waarbij je in contact komt met je lichaam en je baby via zachte, veilige yogabewegingen en ontspanning.
🤰 Gastspreker Sabine geeft een workshop over tapping tijdens de zwangerschap, waardevolle en toepasbare tips.
Deze dag heeft een 🥗 Gezond lunchmoment (inclusief) waarbij je geniet van een voedzame lunch met onbeperkt koffie, thee, water & sap — verzorgd met aandacht. En de dag word regelmatige kort onderbroken voor 🍎 voedzame snacks om je energie aan te vullen.
💪 Energiek afsluiten met PowerMama proefles
Sluit de dag af met een boost! Een zwangerschaps-proof PowerMama les van Jenny van @PürMamaJenny — precies afgestemd op jouw lichaam en energie.
Prepare for Birth zwangerschapsretreat
Dag 2 – xx september 2026
9.30 – 17.00
De tweede dag van het Prepare for Birth Retreat staat in het teken van praktische voorbereiding en samen ervaren.
Deze dag is iets actiever dan dag 1: je partner sluit aan tijdens het laatste deel, zodat jullie samen kunnen oefenen, leren en vertrouwen opbouwen voor de bevalling.
💫 Wat je kunt verwachten
Wederom beginnen we de dag met🧘♀️ rustig aankomen & aarden & landen in de ontspannen sfeer van het retreat. Ook deze dag heeft een ☕ Verzorgde lunch & tussendoortjes inclusief onbeperkt koffie, thee, water & sap.
Vandaag is er meer tijd vrij in te delen waaronder de🤰 Mini Fotoshoot incl. 2 foto’s (meer foto’s optineel bij te kopen), journalling, mogelijkheid om een boswandeling te maken. En je in te schrjiven voor een van de minimassages.
Als de partner gearriveerd zijn, zo rond (XX.XXuur) kan de 👶 Workshop borstvoeding met lactatiekundige Irene Valkenberg van Inliefdegedragen
Krijg waardevolle inzichten en praktische tips voor een ontspannen start met borstvoeding.
Daarna gaan we samen aan de slag met je partner en verdiepen we ons in de praktische kant tijdens de🌀 Partnerworkshop HypnoBirthing. We beoefenen bevalhoudingen, leer technieken voor ondersteuning en comfort, en ontdek samen wat voor jullie werkt.
Als de locatie het plaatstechnisch toelaat staat ook het 💦 bevalbad klaar om mee kennis te maken. Wat is een bevalbad precies, en waarom kiezen steeds meer vrouwen hiervoor? Je ontdekt alle voordelen en mogelijkheden.
Deze dag helpt jullie om als team vol rust, kennis en vertrouwen naar de geboorte toe te leven.
Aanmelden – Prepare for Birth
Vul het onderstaande formulier in om je aan te melden. Daarna krijg je een mail met een betaalverzoek!