Voorbereidend zwangerschapsretreat
Prepare for Birth
IVM HET GROTE SUCCES KOMT ER EEN HERFST-EDITIE
HOUD DAARVOOR ZEKER DEZE WEBSITE & DE SOCIALS IN DE GATEN!
Bereid je op een fijne en ontspannen manier voor op de geboorte van je kindje tijdens dit zwangerschapsretreat nabij Maastricht. In een rustige omgeving met uitzicht op de natuur krijg je praktische informatie, ontdek je hoe HypnoBirthing je kan ondersteunen en doe je mee aan zachte yogalessen. Daarnaast is er volop ruimte voor zelfzorg en ontspanning, zoals heerlijke massages. Veel zorgverzekeraars vergoeden deze cursus, waardoor je jezelf zowel kennis, rust als een waardevolle ervaring cadeau kunt doen.
Waarom dit retreat?
-
Je leert concrete technieken om kalm en zelfverzekerd te bevallen.
-
Je ervaart ontspanning, rust en verbinding met jezelf en je baby.
-
Je ontmoet andere (aanstaande) moeders in een warme, veilige sfeer.
-
Alles is inbegrepen — eten, drinken en een flinke dosis positieve energie.
Dit retreat is meer dan een cursus — het is een liefdevolle investering in jezelf, je baby en een rustige geboorte-ervaring.
Afgelopen mei heb ik deelgenomen aan de hypnobirthing retreat van Melissa en ik vond het echt een aanrader!
De retreat zat vol nuttige informatie, praktische tips en fijne ontspanningsoefeningen. Wat ik ook erg waardevol vond, is dat er veel aandacht was voor de keuzes die je zelf kunt maken tijdens je zwangerschap en bevalling, en hoe je daarin meer in je kracht kunt staan. Ook was alles tot in de puntjes geregeld. Melissa denkt echt overal aan en zorgt ervoor dat je niets tekortkomt.
Ik had me vooraf wel een beetje verdiept in hypnobirthing, maar deze retreat heeft me veel vertrouwen en handvatten gegeven. Ook vond ik het heel waardevol om dit samen met andere aanstaande moeders te doen en van elkaar te leren.
Ik zou het zeker aanbevelen!
Eveline van Dam – juni 2026
”Vorig weekend heb ik mezelf enorm in de watten laten leggen door Melissa op haar 2-daagse Prepare for Birth zwangerschaps retreat midden in de natuur van de
ENCI-groeve in Maastricht. Melissa is enorm warm, hartelijk, zacht, zorgzaam, open, kundig en ontzorgt je volledig. Ze heeft een mooi en liefdevol netwerk waarmee ze haar passie en expertise deelt en een aantal van haar collega’s hebben we mogen leren kennen tijdens het retreat. Zo was er naast de hypnobirthing kennis en ervaring van Melissa ruimte voor yoga en beweging, lactatie advies en voor een doula. Dit maakte dat het echt een heel persoonlijk en vertrouwd totaalplaatje was in de voorbereiding op de bevalling. Ook onze partners zijn kort aangesloten en klonken geïnteresseerd en enthousiast. Overal was aan gedacht, van comfortabele matjes tot heerlijke snacks. Het wordt mijn tweede bevalling en ik had dit retreat zeker niet willen missen. De (vernieuwde) kennis was heel fijn. Tijd maken en ontspanning vinden voor mezelf en mijn baby was mijn doel en dat is ruim gelukt. Ik ben alle dames die hebben bijgedragen aan dit retreat heel erg dankbaar.”
Rianne Rewinkel – mei 2026
”Wat een cadeautje voor jezelf als aanstaande moeder! Naast dat ik er ontzettend veel waardevolle informatie uit heb gehaald, van alles over de bevalling en de keuzes die je kunt maken, tot een soort mini-biologieles om je lichaam, borstvoeding en ademhaling beter te begrijpen, was het ook gewoon een hele fijne ervaring.
Ook voor je partner is het waardevol: hij krijgt handvatten voor zijn rol tijdens de bevalling en kan actief deelnemen aan de workshops. De combinatie van rust, beweging en gezonde voeding maakte het helemaal af.
Het was echt goud om twee dagen zo bewust met jezelf en je baby bezig te zijn!”
Marjolein Breedveld-Evers – mei 2026
”Wat een bijzonder en waardevol retreat waren de dagen van 8 & 9 mei! ✨
We waren met een hele fijne groep meiden en het voelde echt als een cadeautje aan onszelf om hier twee dagen volledig in te mogen duiken. Als aanstaande moeder van mijn eerste kindje ga ik nu met veel meer vertrouwen en voorbereiding richting de geboorte.
Het programma was ontzettend divers en goed opgebouwd. We kregen niet alleen veel waardevolle informatie over de geboorte zelf, maar ook over de periode daarna, onderwerpen waar ik eerlijk gezegd vooraf nog helemaal niet bij had stilgestaan. We startten de dagen met een prachtige meditatie en tussendoor waren er yogalessen, oefeningen en houdingen voor tijdens de bevalling, meditatieoefeningen en heel veel praktische tips waar je echt iets aan hebt.
Wat ik ook enorm waardeerde, was het enthousiasme en de passie van alle collega’s die deelnamen aan het retreat. Iedereen deelde met zoveel liefde en kennis, waardoor de sfeer heel warm en vertrouwd voelde. Daarnaast kregen we ook fijn materiaal mee naar huis om verder mee te oefenen en ons nog beter voor te bereiden.
Ook aan de verzorging was gedacht: we zijn echt verwend met heerlijke lunches en allerlei lekkere, gezonde snacks tussendoor. De locatie was prachtig en alles was tot in de puntjes georganiseerd.
Kortom: een onvergetelijke ervaring die ik iedere zwangere vrouw zou aanraden! 💛”
Sabine Ehlert – mei 2026
Praktische informatie
🕐 Wanneer starten?
Je kunt deelnemen aan de cursus vanaf 6 weken tot en met 42 weken zwangerschap.
Twijfel je of het al het juiste moment is? Neem gerust contact met me op — ik help je graag verder.
📍 Locatie & bereikbaarheid
De cursus vindt plaats op een prachtige, rustige locatie midden in de natuur; Dat op ongeveer 20min. rijden van Maastricht afligt.
Let op: parkeren is gratis, maar beperkt plaats.
🎟️ Inschrijving & prijzen
Er zijn nog 2 plaatsen beschikbaar — dus wees er op tijd bij!
Tarieven:
🌿 2-daags ticket (september, precieze data volgt nog): €475,- per koppel (inclusief lunch, snacks, drinken en divers cursusmateriaal, zonder bijkomende kosten)
🤰 Partnerworkshop
Op dag 2 van het zwangerschapsretreat is je geboortepartner van harte welkom bij de speciale praktische partnerworkshop door Melissa van HypnoBirthing Maastricht én borstvoedingsinformatie door Irene van In liefde gedragen.
De exacte tijden worden later gedeeld.
💶 Vergoeding via zorgverzekering
Bij deelname van de cursus/retreat ontvang je een factuur die je kunt indienen bij je zorgverzekeraar.
Afhankelijk van je pakket kun je (een deel van) de kosten vergoed krijgen — check dus zeker even wat jouw verzekering dekt.
Prepare for Birth zwangerschapsretreat
Dag 1 – 25 september 2026
09.30 – 17.30
Tijdens dit retreat combineer je praktische kennis met ontspanning voor lichaam en geest. Je leert technieken die rust brengen — tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling zelf.
De precieze tijden volgen nog, maar dit kun je alvast verwachten:
De eerste dag van het retreat is een zachte uitnodiging om te landen, te openen en volledig in verbinding te komen met jezelf en je baby. We starten met een welkomstmeditatie die je helpt om de buitenwereld los te laten en in een rustige, gedragen energie te zakken.
Daarna volgt een verdiepende HypnoBirthing‑workshop waarin je ontdekt hoe ademhaling, ontspanning en mindset je geboorte‑ervaring kunnen transformeren.
Je lichaam krijgt liefdevolle aandacht tijdens Mompilates, speciaal afgestemd op het zwangere lijf — een combinatie van mobiliteit, kracht en zachtheid die je helpt om je lichaam te ondersteunen richting de geboorte.
In de doula‑workshop leer je hoe je jouw innerlijke kompas volgt, keuzes maakt vanuit vertrouwen en je eigen geboorte‑verhaal vormgeeft.
We sluiten af met een zachte EFT‑sessie, gericht op zwangerschap: een methode om spanning, angst of oude verhalen los te laten, zodat je met meer rust en vertrouwen verder groeit.
Een dag die voelt als een warme omhulling — helemaal voor jou, jouw lichaam en jouw baby.
Prepare for Birth zwangerschapsretreat
Dag 2 – 26 september 2026
9.30 – 17.00
De tweede dag van het Prepare for Birth Retreat staat in het teken van verbinding, teamwork en samen voorbereiden op de geboorte. Jullie komen binnen, nemen de tijd om te settelen en maken kennis met de andere partners — een zachte start waarin iedereen mag landen.
💫 Wat je kunt verwachten
We openen met een welkomstmeditatie, zodat jullie samen in dezelfde rustige energie komen.
Daarna volgt een yoga‑sessie voor koppels, waarin jullie samen bewegen, ademen en voelen. Deze sessie helpt jullie om te verbinden, spanning los te laten en te ervaren hoe jullie als team kunnen samenwerken tijdens de geboorte.
In de praktische workshop zwangerschapsmassage leren partners hoe ze met aanraking, drukpunten en rustgevende technieken echte ondersteuning kunnen bieden tijdens zwangerschap én geboorte.
De workshop borstvoeding & mindful ouderschap geeft jullie heldere, realistische en liefdevolle handvatten voor de eerste periode met jullie baby — met aandacht voor rust, hechting en vertrouwen.
Tijdens de partnerworkshop HypnoBirthing leren jullie hoe je samen een krachtig geboorteteam vormt: met ademhaling, woorden, houdingen, ontspanning en praktische tips die jullie helpen om in jullie eigen bubbel te blijven.
We sluiten af met een warm moment en een bedanktasje vol kleine, liefdevolle items voor thuis.
Een dag die jullie samen dichter bij de geboorte brengt — in verbinding, vertrouwen en liefde.
Aanmelden – Prepare for Birth
Vul het onderstaande formulier in om je aan te melden. Daarna krijg je een mail met een betaalverzoek!